North Carolina State Üniversitesinden araştırmacılar üniversite öğrencilerinin yaşadığı ruh sağlığı sorunlarına çözüm üretmek amacıyla deneysel bir çalışma gerçekleştirdi. Kampüsteki restore edilmiş ormanlık alan ile bir beton meydanda gerçekleştirilen deneyde, katılımcılara gürültü önleyici kulaklıklarla onar dakika boyunca kuş sesleri veya trafik gürültüsü dinletildi. Environmental Conservation’da yayınlanan araştırmada, kuş seslerinin stresi belirgin şekilde azalttığı gözlemlendi.
Çalışmaya üniversiteden 106 öğrenci katıldı. Katılımcılar kampüsteki iki farklı alanda takip edildi. Süreç boyunca öğrenciler, gürültü önleyici kulaklıklarla kamp sandalyelerinde otururken kendilerine sırayla belirlenen sesler dinletildi. Araştırmacılar, ses seanslarına geçmeden önce öğrencilerin ortama uyum sağlaması amacıyla beşer dakikalık sessizlik süreleri tanımladı.
Katılımcılara iki ses türü dinletildi; Florida’daki bir bataklıktan kaydedilen 10 dakikalık kuş sesleri ve Paris’teki yoğun bir kavşaktan alınan 10 dakikalık trafik gürültüsü. Deneyin gerçekleştiği alanlarından biri, Rocky Branch ormanlık alanı iken, diğeri binalar ve yollarla çevrili beton bir meydan. Ormanlık alan yüzde 70’ten fazla ağaç örtüsüne sahipken, meydan yüzde 70 oranında yapay yapılar içeriyor.
Kuş sesi tek başına da stresi azaltıyor
Araştırma, orman ortamı ile kuş seslerinin birleştiği anların en yüksek faydayı sağladığını gösteriyor. Öğrencilerde, orman ortamı, stresin en düşük seviyeye inmesini, negatif duyguların azalmasını ve pozitif duyguların artmasını sağlıyor. Buna karşılık, beton meydanda trafik gürültüsü dinlemek psikolojik açıdan olumsuz sonuçlar veriyor.
Zihinsel tazelenme ve stresin hafifletilmesi söz konusu olduğunda, ortamın ve sesin etkisi farklılık gösteriyor. Temel stres seviyelerini düşürmek için kuş sesi ve orman manzarası benzer bir ağırlığa sahipken, zihinsel yenilenme hissi daha çok orman ortamına bağlı kalıyor. Yani insanlar kendilerini zihinsel olarak yenilenmiş hissetmek için kuş sesinden ziyade ağaçların varlığına ihtiyaç duyuyor. Yine de kuş sesleri, her türlü ortamda stresi düşürmeye yardımcı olan bağımsız bir etken olarak öne çıkıyor.
Araştırma, şehir planlamacıları ve üniversite yönetimleri için düşük maliyetli stratejiler sunuyor. Büyük ormanlara ulaşma imkanı olmayan şehirlerde, küçük ve yeni restore edilmiş yeşil alanların bile ciddi psikolojik faydalar sağladığı görülüyor. Sadece hoparlörler aracılığıyla doğal seslerin yayınlanması, beton alanların yarattığı zihinsel baskıyı hafifletmek için etkili bir yöntem olarak değerlendiriliyor.
Kaynak: Environmental Conservation