Yaratıcılık çoğu zaman ruh halini iyileştiren, anlam ve tatmin duygusunu artıran bir faaliyet olarak görülüyor. Ancak yeni bir araştırma, özellikle yaratıcı işleri meslek olarak sürdüren kişiler için bu tablonun daha karmaşık olabileceğini gösteriyor.
CUNY Graduate Center bünyesinde yürütülen ve 19 Şubat 2026’da The Journal of Positive Psychology dergisinde yayınlanan çalışmaya göre, yaratıcılık aynı gün içinde olumlu duyguları artırsa da, profesyonel yaratıcılar ertesi gün daha fazla olumsuz duygu deneyimleyebiliyor.
Profesyoneller ve amatörler arasındaki fark
Çalışmada 202’si yaratıcı mesleklerde çalışan, 153’ü ise daha düşük düzeyde yaratıcı etkinliğe sahip toplam 355 yetişkin takip edildi. Katılımcılar başlangıç ölçümlerinin ardından 13 gün boyunca her gün yaratıcılık düzeyleri ve ruh halleri hakkında anket doldurdu.
Araştırma, iyi hissetmeyi yalnızca “mutluluk” kavramıyla sınırlamıyor. Bunun yerine pozitif duygular, bağlılık, ilişkiler, anlam ve başarı boyutlarını içeren PERMA modelini temel alıyor. Bulgulara göre, katılımcılar daha yaratıcı oldukları günlerde kendilerini daha iyi hissediyor, yaptıkları işe daha fazla odaklanıyor ve daha yüksek anlam duygusu bildiriyor.
Ancak ertesi gün etkileri gruplar arasında farklılaşıyor. Yaratıcılığı daha çok hobi düzeyinde sürdüren kişilerde olumlu etkiler bir sonraki güne taşınırken, profesyonel yaratıcılar yüksek yaratıcılık gösterdikleri günlerin ardından daha fazla olumsuz duygu yaşıyor. Araştırmacılar, bunun performans baskısı, üretme zorunluluğu ve öz değerlendirme yüküyle ilişkili olabileceğini belirtiyor.
Çalışma, “yaratıcılık her zaman iyi gelir” şeklindeki genellemeleri sorguluyor. Yaratıcılık anlık olarak iyi oluşu desteklese de, özellikle mesleki bağlamda duygusal ritmi daha dalgalı bir süreç ortaya koyabiliyor. Bulguların, ruh sağlığı destek programları ve yaratıcı alanlara yönelik müdahaleler açısından yol gösterici olabileceği ifade ediliyor.
Kaynak: Eurekalert