İklim değişikliği, dünya genelinde sıcaklıkların yükselmesi ve sıcak hava dalgalarının daha sık yaşanmasına sebep oluyor. Ancak küresel ısınmanın etkileri yalnızca gündüz saatleri yaşananlarla sınırlı kalmıyor. Geceleri düşmeyen sıcaklıklar ve nemin, insanların uyku düzeni ve vücut sağlığı üzerinde önemli etkiler oluşturabileceği düşünülüyor. Araştırmacılara göre son yıllarda dünya genelinde gece sıcaklıklarının rekor seviyelere ulaşması uyku kaybının yanı sıra ölüm ve acil hastane başvurularındaki artışla ilişkili olabilir.
Araştırmacılara göre yükselen gece sıcaklıkları insanların uyku düzenini ciddi oranda bozuyor. Son 5 yıl içerisinde bin 300’den fazla şehri kapsayan bir analize göre, gece artan sıcaklıklar yüzünden insanlar yılda ortalama 56 saatlik uyku kaybı yaşıyor. İngiltere’de düzenlenen bir anketin sonuçları, katılımcıların neredeyse yarısının her gece en az üç saatlik uyku kaybı yaşadıklarını gösterdi.
Sıcak geceler ve artan ölüm sayısı arasındaki oran
Biyolojik olarak insan vücudu geceleri dinlenmeye ve toparlanmaya programlı. Araştırmacılar uykuya dalma aşamasında vücudun kendini onarabilmesi için iç vücut sıcaklığının düşmesi gerektiğini söylüyor. Ancak yatak odasının çok sıcak ve nemli olması, vücudun kendini soğutma sürecini sekteye uğratıyor. Uyku halindeyken su içmek gibi vücut ısısını düşerecek eylemlerin yapılması mümkün olmadığından sıcak ve nemli bir odada uykuya dalmak zor olabiliyor.
Uykusuzluğun bedeli şimdiye kadar sadece yorgunluk olarak nitelendirilirken yeni yapılan araştırma gece meydana gelen yoğun sıcak hava dalgalarının ölüm oranlarında yüzde üçlük bir artışla bağlantılı olduğunu gösteriyor. Hong Kong’da yapılan bir araştırmaya göre ise gece sıcaklıklarının yüksek seyretmesinin acil servis başvurularını yüzde üç oranında arttırdığı, bu artışın yaşlı insanlarda yüzde beş oranına çıkabileceği belirtildi.
Sıcak ve nemli gecelerin vücudu yoğun bir strese soktuğu biliniyor. Kalp, vücuttaki ısıyı dışarı atabilmek için daha fazla kan pompalamak zorunda kalıyor ve bu durum, kalp atış hızını yükseltiyor. Ayrıca sıcaklıklar nedeniyle gece sürekli uyanmak bedenin bağışıklık, metabolik ve kalp-damar sistemlerinin toparlanmasını engelliyor.
Önlem çağrısı
Uzmanlar, iklim değişikliği sonuçlarının yalnızca gündüzlere yansıyan etkilerine odaklanılmaması gerektiğini, insanların gece serinleyebilecekleri ve bedensel olarak toparlanabilecekleri sağlıklı bir ortam yaratılması gerektiğini düşünüyor. Ayrıca yatak odalarına sıcaklık ve nem sensörleri yerleştirilebileceği öneriliyor. Araştırmacılar, art arda gerçekleşen sıcak gecelerin etkisinin daha detaylı bir şekilde incelenmesi gerektiğini, birkaç gece boyunca vücudun yeterince toparlanamamasının insanlarda fizyolojik olarak daha fazla etki oluşturup oluşturmadığının araştırılması gerektiğini vurguluyor.
Kaynak: Nature