Pazartesi sendromu vücutta yalnızca geçici bir stres oluşturmuyor, biyolojik düzeyde iz bırakıyor.
Pazartesi sendromu kalp sağlığını etkiliyor
İngiltere’de yapılan yeni bir araştırmada, pazartesi sendromu yaşayanların saç örneklerinde, 1-2 ay sonra bile yüzde 23 daha yüksek kortizol seviyeleri tespit edildi. Üstelik bu etki yalnızca çalışanlarda değil, emeklilerde de aynı derecede güçlüydü.
Kortizol, stres tarafından tetiklenen ve HPA aksı (hipotalamus-hipofiz-adrenal aks) üzerinden salgılanan bir hormon. Bu hormon kısa vadede hayatta kalma mekanizmalarını desteklerken; uzun vadede hipertansiyon, bağışıklık baskılanması, abdominal obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Örneğin kortizol, damarları daraltarak ve sodyum tutulumunu artırarak kan basıncını yükseltir, bu da kalp krizi riskini artırıyor.
3 bin 511 yetişkin üzerinde yapılan çalışmada elde edilen bilgiler etkinin biyolojik olarak kalıcı iz bıraktığını gösteriyor. Son 2-3 aylık stres düzeylerini yansıtan ölçümler anlık dalgalanmaları yansıtmıyor. Daha kalıcı bir biyolojik stresin izini sunuyor.
Bununla birlikte pazartesi stresine bağlı bu biyolojik yanıt, yalnızca stresin miktarıyla ilgili değil. İnsanlar diğer günlerde benzer düzeyde kaygı yaşasa bile, vücut pazartesi günlerine farklı tepki veriyor. Bu durum, yaş ilerledikçe azalmıyor ve çalışmayan kişilerde de sürüyor.
Araştırma 15 Kasım 2025’te Journal of Affective Disorders dergisinde yayınlanacak.
