Yeni bir çalışma gündüz ve geceleri yapay ışığa maruz kalan insanların ölüm riskinin daha yüksek olduğu ortaya çıkardı.
Yapılan bir araştırma, düzenli olarak yapay ışığa maruz kalan insanların ölüm riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Avustralya, ABD ve Birleşik Krallık’tan biyologlar, tıp araştırmacıları ve uyku uzmanlarından oluşan bir ekip, bu konuda kapsamlı bir çalışma yürüttü.
Biyologlar, tıp araştırmacıları ve uyku uzmanlarının katıldığı ekip, Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayımlanan araştırmada, UK Biobank’tan elde edilen hasta verilerini analiz etti. Araştırma, insanların uyku düzenleri ile yapay ışık arasındaki ilişkiye odaklandı.
Işığın sirkadiyen ritme etkisi
Araştırma ekibi, sirkadiyen ritmin yani vücudun 24 saatlik biyolojik döngüsünü yöneten mekanizmayı gündüzleri ve geceleri düzenli yapay ışığa maruz kalan insanların değerlerini ölçtü.
Ekip, sirkadiyen döngünün ışığa nasıl tepki verdiğini ve bu durumun erken ölüm riskiyle olan bağlantısını araştırdı. Araştırma için, Birleşik Krallık’taki yüz binlerce kişiyi kapsayan bir biyomedikal veri deposu olan UK Biobank’tan veriler analiz edildi.
Çalışmanın devamında, ışık etkisini izleyen bileklik cihazları takan 89 bin kişinin verileri incelendi. Filtreleme sonrasında test grubu, 62 yaş üstü ve çoğunluğu beyaz olan 88 bin 905 kişiye indirildi. Bu kişilerin sekiz yıl boyunca izlenen ölümleri, doğal ve yapay ışık maruziyetleri karşılaştırılarak sonuçlar elde edildi.
Işığın ölüm tablosu
Araştırmada 3 bin 750 ölüm tespit edildi ve bunlardan 798’inin kalp hastalıklarıyla ilişkili olduğu belirlendi. Yapay ışığa maruz kalmanın, erken ölüm riskini artırdığı ortaya kondu. Bu riskin, özellikle kalp hastalığı olan kişilerde daha belirgin olduğu gözlemlendi.
Ekip ayrıca, gün içinde daha fazla doğal ışığa maruz kalan kişilerin ölüm riskinin azaldığını belirledi. Araştırmacılar, insanların gece geç saatlerde ve sabahın erken saatlerinde yapay ışık kullanımını azaltmalarını ve mümkün olduğunca doğal ışığa maruz kalmalarını önerdi. Bu saatlerin, sirkadiyen ritmin en çok bozulduğu zamanlar olduğu vurgulandı.
Kaynak: PNAS
