Yapılan araştırmalara göre derin uyku bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi beyin dalgaları üreterek uzun süreli hafıza oluşumunu destekliyor.
Uyku, sağlığımız üzerinde sayısız olumlu etkisiyle bilinir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudumuzun pek çok sistemini destekler. Hafıza üzerindeki rolü özellikle dikkat çekicidir. Bilim insanları, yaklaşık 20 yıldır derin uyku sırasında beynin yavaş dalgalar üreterek uzun süreli hafıza oluşumunu desteklediğini biliyordu. Yeni bir araştırma, bu sürecin tam olarak nasıl işlediğini açığa çıkardı. Araştırmaya göre, yavaş dalgalar, uzun süreli hafızanın saklandığı neokorteksin yeni bilgileri almasını kolaylaştırıyor.
Uyku sırasında beyin, gün boyunca biriktirdiği anıları tekrar ediyor. Kısa süreli anıların saklandığı hipokampustan, uzun süreli hafızanın depolandığı neokortekse bilgi aktarılıyor. Derin uyku sırasında meydana gelen yavaş dalgalar, bu süreçte kritik bir rol oynuyor. Yavaş dalgalar, kortekste meydana gelen düzenli ve senkronize elektriksel dalgalanmalar olarak tanımlanıyor. Yapılan araştırmada, dalgaların yükselip alçaldığı kısa süreli bir zaman diliminde neokorteksin bilgiyi işlemek için en yüksek düzeyde hazır olduğu görülüyor. Bu, beynin bu süreçte hafızaları uzun süreli olarak daha etkili şekilde saklamasını sağlıyor.
Araştırma ekibi, nadir bulunan insan beyin dokuları üzerinde çalışarak bu süreci inceledi. Beyin tümörü veya epilepsi tedavisi gören 45 hastadan alınan neokorteks dokuları üzerinde yapılan deneylerde, derin uyku sırasında görülen yavaş dalgalar simüle edildi. Araştırmacılar, cam mikropipetlerle bu dalgalanmaların sinir hücreleri üzerindeki etkilerini ölçtü. Sonuçlar, bu dalgalanmaların belirli bir anda nöronlar arasındaki bağlantıları önemli ölçüde güçlendirdiğini ortaya koydu.
Araştırma sonuçları, hafıza geliştirme terapileri için yeni kapılar aralıyor. Uzmanlar, derin uyku sırasında yavaş dalgaları artırmaya yönelik beyin stimülasyon teknikleri üzerinde çalışıyor. Bu teknikler genellikle deneme yanılma yöntemine dayanıyor. Araştırma ekibine göre, yavaş dalgaların etkili olduğu zamanlama konusunda elde edilen bu yeni bilgiler, bu tekniklerin daha hedefe yönelik ve etkili şekilde geliştirilmesine olanak sağlayabilir. Bu gelişmeler, hafıza problemleri yaşayan hastalar için umut verici bir adım olarak görülüyor.
Kaynak: Popular Science
